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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴 
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。